Avui havíem d’anar amb el Guim a la caminada, però finalment he preferit anar a córrer el cros de Santpedor, i fer les dues coses eren incompatibles, finalment m’he decidit anar a fer la caminada jo sol i aprofitar per fer-la corrent i així fer la tirada llarga de la setmana.
El dia s’ha llevat perfecte després del temporal de vent del dia anterior, feia una temperatura perfecte per córrer i hi havia unes vistes espectaculars.
Patia pel tema horari ja que per anar al cros de Santpedor havia de ser a les 11 mes o menys a Manresa, això ha fet que ja de sortida comences a córrer, tot i que esperava que hi hagués algú mes que la fes corrent m’he trobat sol a davant corrent.
Els primers quilometres eren molt ràpids, tot baixada fins a La Font de les Tàpies, passant pel camí ral des de Calders fins a Torrecabota, després s’agafava una pista fins a un preciós corriol que arribava a la font, on hi havia el primer avituallament de coca i xocolata (la xocolata encara no havia arribat).
Pujada de la Font cap a les Tàpies, ens desviem a la dreta direcció el Canadell on creuem la carretera direcció la masia Rubió on hi havia el segon avituallament, km 11, 55 minuts.
Deixant l’avituallament la caminada comença a seguir el nou PR de Calders, on es va enfilant mica en mica fins al mirador del Castell, on hi acabem d’arribar per la pista asfaltada, creuem la carretera i continuem fins Cal Vilaró on enfilem l’últim mig quilòmetre fins arribar a la plaça, on encara no havien muntat el control final, com que tenia pressa no m’he pogut esperar i he marxat cap a Manresa.
Després hem anat a Santpedor on el Guim ha fet una extraordinària cursa en la final comarcal arribant dels 10 primers en un llarg circuit de 600 mts.
Per cert ahir el Guim va fer tambè un partit de basquet, la foto de l'equip del Guim:
M’ha agradat
Extraordinària organització per part del Centre Excursionista de Calders, sobretot pel que fa al marcatge de la caminada, excel•lent sobretot tenint en compte el fort vent del dia anterior, n’haurien d’aprendre algunes curses molt pretensioses que donen la culpa del vent a un mal marcatge.
El recorregut era molt bo per córrer, sobretot passant per alguns corriols fantàstics.
Tot i parar una mica als controls m’ha sortit un temps molt bo, i em fa veure bastant factible baixar de 1:30 a la mitja de BCN d’aquí a 15 dies.
No m’ha agradat
Tot i que era una caminada em pensava que hi hauria algú mes que la faria corrent i poder compartir uns quilometres.
Cada dia tinc mes dubtes del desnivell que em dona el meu GPS, em dona 800 mts de desnivell positiu, em sembla que no es possible, han de ser 400 com a molt.
Resum setmana 7/12 preparació marató BCN
Dimarts 3 km – 20’
Dimecres 10,04 km – 53:24 – 5:08
Dissabte 13,89 km – 1:12:33 – 5:13
Diumenge 17,03 km – 1:32:43 – 5:26
Total 44,32 km
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada